每次来月经的时候都非常痛，就是从第一次来月经到现在，没有一次不疼，往下坠的疼，经血量一般不算多，暗红色，每次疼的爬不起来，怎么才能避免痛经？
 廖小荣 主治医师 复旦大学附属妇产科医院 擅长：全科 痛经的预防措施：首先衣着不能太单薄，尤其在月经期更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环；其次要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓动则生阳，平日多走动，能调畅气血，改善血液循环，使全身温暖；经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。 |
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